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炎炎夏日來臨，衣服越穿越輕薄，腰間贅肉都快遮不住了嗎？WDC職業國標舞世界大賽國際級評審表示，想要擁有誘人小蠻腰其實不難，每天花15至20分鐘扭腰擺臀動一動，兩週就有感！ 

卸妝及洗臉，是維持皮膚健康的笫一步驟。但請酒店上班特別注意，這程序最重要的技巧及觀念是「適度清潔」，不是「徹底深層潔淨」，此外，「卸洗產品的選擇」也非常重要。

美國酒店上班研究發現，在不孕的育齡婦女中，有2成5都跟卵巢中卵泡庫存不足有關，預測卵巢庫存量可評估卵巢功能，主要指標包含，年齡、抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH)、經期2至5天的竇卵泡數目(AFC)、濾泡刺激激素濃度(FSH)、抑制素B濃度，及排卵藥物刺激試驗(CCCT)等，「抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH)」是一種醣類蛋白，主要由卵巢小卵泡分泌，因此，卵巢小卵泡數目越多，血清中抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH)濃度越高。

喝水對身體有許多酒店上班好處，是大眾普遍都有的常識，而現在英國伯明罕大學研究指出，喝水只要喝對了時間，就能在12週裡瘦下4公斤！ 

相信各位愛漂亮的酒店上班女孩們都知道睡美容覺有多重要，但是美女與女孩的差別就在於小細節，其實在滾進被窩裡之前也是存在著許多小心機的！睡前要settle的正確，才能讓美容覺事半功倍，COSMO Angel今天就為妳揭開那些皮膚超Q又嫩的美女們是怎麼辦到的！！

當你正在減肥的時候，都吃些什麼呢？毫無味道的燙青菜？明明不喜歡、卻沒有其他選擇的無糖豆漿？厭倦每次看到姐妹們約聚餐，都只能眼巴巴的乾望著的窘境嗎？誰說減肥就不能跟酒店上班朋友一起出去聚餐！學會下面的「挑食技巧」，你就能夠吃得更開心、減肥也能減得更有毅力唷。 

好像很多女生都不知道哪些事可以做哪些事不可以做吧！

每年7月政府開徵機車及自用汽車汽燃費，卻往往有人欠繳，如果民眾以後再欠繳，一旦欠繳金額累計達新台幣900元以上，將被處300至3000元罰鍰，恐得不償失。

感到精神不佳、體力不足時，會來一罐能量飲料提神嗎？日本酒店上班專家梶本修身教授表示，事實上目前仍沒有科學研究證實能量飲料有根本性回復疲勞的效果，頂多只能讓你暫時忘卻疲憊感而已。真正消除疲勞的關鍵在於「活性氧物質」和「自律神經」！